Yaz tatilinin başlamasıyla birlikte çocukların telefon, tablet ve bilgisayar başında geçirdiği süre önemli ölçüde arttı. Okul döneminde belirli kurallarla sınırlandırılan ekran kullanımı, tatil döneminde birçok çocukta günlük 6 ila 7 saate, bazı durumlarda ise 10 saate kadar çıkabiliyor. Uzmanlar, uzun süreli ekran kullanımının hem fiziksel hem de psikolojik açıdan çeşitli riskler oluşturabileceği uyarısında bulundu.
Okulların kapanmasının ardından çocukların evde daha fazla vakit geçirmesi ve ailelerin çalışma hayatına devam etmesi, ekran süresinin uzamasında etkili oluyor. Uzmanlara göre, günün büyük bölümünü dijital cihazlarla geçiren çocuklarda zamanla günlük yaşama uyum güçleşebiliyor.
Uzmanlar, dijital oyunların ödül sistemiyle çalıştığını ve çocukların beyninde sürekli dopamin salgılanmasına neden olduğunu belirtiyor. Bu durumun zamanla günlük yaşamın sıkıcı algılanmasına, çocukların arkadaşlarıyla vakit geçirmek yerine ekran başında daha fazla zaman geçirmek istemesine yol açabileceği ifade ediliyor.
Renkli oyunlar ve kısa videoların çocukların sürekli yeni uyaran aramasına neden olabileceğini belirten uzmanlar, uzun süreli ekran kullanımının dikkat süresini azaltabileceğini, uyku düzenini bozabileceğini, öğrenme güçlüğüne, özgüven sorunlarına ve sosyal ilişkilerde zayıflamaya yol açabileceğini dile getirdi.
Uzmanlar, çocukların dışarı çıkmak istememesi, arkadaşlarıyla zaman geçirmekten kaçınması ve günlük etkinliklere ilgisini kaybetmesinin ekran bağımlılığının önemli belirtileri arasında yer aldığını belirtti.
Ailelere, çocukları ekran dışında farklı aktivitelere yönlendirmeleri öneriliyor. Kitap okuma, resim yapma, kutu oyunları, yapboz, birlikte yemek hazırlama ve yaşlarına uygun ev sorumlulukları verilmesinin çocukların gelişimine katkı sağlayabileceği ifade ediliyor.
Uzmanlar ayrıca ekran süresi sona erdiğinde sert tepki verilmesi yerine, kullanım süresinin önceden belirlenmesini ve çocuklara süre bitmeden hatırlatma yapılmasını tavsiye ediyor. Anne ve babaların yemek sırasında telefon kullanmaması, çocuklarla konuşurken ekrana bakmaması ve uyku öncesinde dijital cihazları kapatmasının da çocuklara olumlu örnek olacağı belirtiliyor.
