Yaz aylarında çocuklar parkta, plajda ve açık havada daha fazla vakit geçirirken, güneşin etkilerine karşı alınacak önlemler de önem kazanıyor. Özellikle sıcaklığın arttığı günlerde uzun süre güneş altında kalınması çocukların hassas cildini etkileyebiliyor. Bu nedenle ailelerin hem açık hava etkinliklerini planlarken hem de gün içinde bazı temel kurallara dikkat etmesi öneriliyor.
Uzmanlar, güneş ışınlarının en etkili olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında çocukların mümkün olduğunca doğrudan güneş altında uzun süre kalmaması gerektiğini belirtiyor. Açık hava etkinliklerinin sabah erken saatlerde ya da akşam saatlerine yakın zamanlarda yapılması, gün içinde ise gölge alanların tercih edilmesi öneriliyor.
Çocukların cilt yapısı yetişkinlere göre daha hassas olduğu için güneş koruyucu ürünlerin düzenli kullanılması da önem taşıyor. Çocuğun yaşına ve cilt yapısına uygun ürünlerin dışarı çıkmadan önce uygulanması, uzun süre dışarıda kalınması halinde ise belirli aralıklarla yenilenmesi tavsiye ediliyor. Deniz veya havuz sonrası güneş koruyucunun tekrar sürülmesi de öneriler arasında yer alıyor.
Güneşten korunmada yalnızca koruyucu ürünlerin yeterli olmadığına dikkat çekilirken, fiziksel koruma yöntemlerinin de ihmal edilmemesi gerektiği ifade ediliyor. İnce ve açık renkli kıyafetler, uzun kollu hafif giysiler, UV korumalı ürünler ve geniş kenarlı şapkalar çocukların güneş ışınlarına doğrudan maruz kalmasını azaltabiliyor.
Yüz, kulak ve boyun bölgelerinin güneşe karşı daha hassas olması nedeniyle geniş kenarlı şapka kullanımının alışkanlık haline getirilmesi öneriliyor. Ultraviyole ışınlarına karşı koruma sağlayan güneş gözlükleri de açık havada geçirilen süre boyunca kullanılabiliyor.
Sıcak havalarda çocukların yeterli miktarda su tüketmesi de dikkat edilmesi gereken konular arasında bulunuyor. Oyun oynarken terleme nedeniyle sıvı kaybı yaşayabilen çocukların yanlarında su bulundurulması ve gün içinde düzenli aralıklarla su içmelerinin hatırlatılması öneriliyor. Özellikle sıcaklığın yüksek olduğu günlerde sıvı tüketimine daha fazla özen gösterilmesi gerektiği belirtiliyor.
Uzun süre oyun oynayan çocukların belirli aralıklarla gölge alanlarda dinlenmesi de öneriler arasında yer alıyor. Park, bahçe ve plaj gibi açık alanlarda zaman zaman mola verilmesi, vücut sıcaklığının dengelenmesine yardımcı olabiliyor.
Deniz ve havuz sonrasında ise çocukların cildine bakım yapılması tavsiye ediliyor. Tuzlu veya klorlu suyun ardından duş alınması, uygun nemlendiriciler kullanılması ve ciltte kızarıklık ya da hassasiyet oluşup oluşmadığının kontrol edilmesi öneriliyor.
Bebeklerin güneşe karşı çok daha hassas olduğu belirtilirken, doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmamaları gerektiği ifade ediliyor. Gölge alanların tercih edilmesi, ince koruyucu kıyafetlerin kullanılması ve bebek arabalarında güneşten koruyan aksesuarların tercih edilmesi öneriliyor.
Uzmanlar ayrıca ailelerin güneş yanığı belirtilerini de yakından takip etmesini tavsiye ediyor. Ciltte kızarıklık, yanma hissi, hassasiyet, ağrı veya kabarcık oluşması halinde çocuğun güneşten uzaklaştırılması ve uygun bakımın uygulanması gerektiği belirtiliyor.
Çocuklara küçük yaşlardan itibaren şapka takma, düzenli su içme, güneş koruyucu kullanma ve gölge alanları tercih etme alışkanlığı kazandırılmasının da uzun vadede fayda sağlayabileceği ifade ediliyor.
Uzmanlar, yaz aylarında yapılan bazı hataların ise güneşten korunmayı zorlaştırabileceğine dikkat çekiyor. Güneş koruyucunun yalnızca bir kez uygulanması, bulutlu havalarda koruyucu önlemlerin ihmal edilmesi, çocukların uzun süre güneş altında kalması, su tüketiminin takip edilmemesi ve şapka kullanımının önemsenmemesi en sık karşılaşılan yanlış uygulamalar arasında gösteriliyor. Bulutlu günlerde de güneş ışınlarının etkisini sürdürebileceği belirtilirken, korunma önlemlerinin hava durumuna bakılmaksızın devam ettirilmesi öneriliyor.