Gecenin sessizliğinde dişlerin birbirine sürtünürken çıkardığı o hafif ses, aslında birçok kişinin fark etmediği büyük bir sorun.

Sabah baş ağrısıyla, çene yorgunluğuyla ya da dişlerde sızlamayla uyananların sayısı tahmin edilenden çok daha fazla. Bu şikâyetler öyle rutine dönüşüyor ki insanlar çoğu zaman bunun “normal” olmadığını fark etmiyor.

Gece diş sıkma, yani bruksizm, hayat kalitesini sandığımızdan çok daha derinden etkiliyor. Nedenleri çoğu zaman karmaşık görünse de aslında oldukça insani. Gün içinde bastırılan stres, bitmeyen telaş, uyku düzenindeki bozukluklar ve bazen de fark edemediğimiz çene kapanış sorunları bu davranışı tetikliyor. İnsan zihni, gün içinde çözemediği gerginliği gece çeneye yük bindirerek dışa vuruyor. Bilinçli bir hareket değil; ancak sonuçları gerçek ve yorucu.

Tedavi sürecine başlarken önce hastalarımızı dikkatle dinliyoruz. Çünkü her bruksizm vakasının kökeni aynı değil. Kimi hastada stres yönetimi ön plana çıkıyor, kiminde kasların aşırı çalışması, kiminde ise çeneyi yanlış pozisyona çeken yapısal bir durum söz konusu.

En sık başvurduğumuz iki yöntem ise gece plakları ve botoks. Gece plakları çoğu kişiye ilk bakışta “kullanması zor” gibi görünür. Oysa doğru ölçüyle hazırlanan bir plak ne konuşmayı bozar ne de uykuya engel olur. İlk gecelerde hafif bir yabancılık hissi olsa da çoğu kişi kısa sürede alışır ve plak sayesinde hem dişlerini hem de çenesini korur. Kasların gereksiz çalışmasını engelleyen bu yöntem, hem koruyucu hem rahatlatıcı bir çözümdür.

Botoks ise farklı bir yaklaşım sağlar. Çiğneme kaslarına uygulanan düşük doz botoks, kas gücünü kontrollü bir şekilde azaltarak gece sıkma davranışını hafifletir. Çene bölgesindeki sertlik azalır, ağrılar hafifler. Bazı hastalar botoksa tek başına çok iyi yanıt verirken, bazıları plak ve botoksu birlikte kullandığında daha dengeli sonuçlar alır.

Gece diş sıkma kader değildir. Kişi şikâyetini ciddiye aldığı anda çözüm yolları da belirginleşir. Dişleriniz gece boyunca birbirine direnmek zorunda değil; doğru tedaviyle hem çeneniz hem uykunuz rahat bir nefes alır.